コスメ体験談

40代 京子のリアルなエイジングケア化粧品レビューブログ。シミ・しわ・たるみに効いたのはコレ!

自分でできるたるみ対策

整形無し!自分で目の上のたるみを解消できるマッサージとセルフケア!

更新日:

目の上のたるみや瞼(まぶた)のたるみ、悩みますよね。
目が腫れぼったく見えたり、目が小さく見えたり、目元がたるんでいるだけで、年齢プラス5歳くらいに見えます^_^;

私も悩んで、かなり色々と試した結果、40代にして整形無しでも「目の上のたるみ」や「瞼のたるみ」はある程度解消できることが判明!
効果のあった3つの方法をまとめましたので、参考にしてみてくださいね^_^

目の上のたるみの原因とは?

OL

目の上のたるみの主な原因は3つ。

  • 疲れ目
  • 頭皮のたるみと凝り
  • 眼輪筋をうまく使えていない

といったものが挙げられます。

1はすぐ分かりますね。
現代人はパソコン・タブレット・スマホの使い過ぎで目が疲れていない人の方がめずらしいと言っても良いくらいでしょう^ ^;

目が疲れると目の周りの筋肉が凝り固まってしまい、リンパの流れも悪くなるのでたるみに繋がります。

では他の2つはどういうことなのか?

瞼と頭皮と何の関係があるのか?
眼輪筋って何のことなのか?

詳しく見ていきましょう。

頭皮を軟らかくほぐすと瞼がすっきり持ち上がってくる!ヘッドマッサージを取り入れよう

まぶたと頭皮と何の関係があるの?って思った方。

顔の皮膚と頭皮はひとつながりの1枚の皮でできているのですよ!
だから頭皮が凝り固まって弾力のない状態だと、頭皮がだんだん下がってきて目の上のたるみに繋がるんです。

また、肌に日焼止めを塗る人は多いと思いますが、頭に日焼け止めを塗る人はいませんよね^ ^;
頭皮は髪の毛に守られていると思われがちですが、意外と紫外線ダメージを受けて酸化や糖化が進んでいる人は多いもの。

頭皮が酸化したり糖化したりしていると、頭皮は弾力を失い、たるんでしまうんですね。
だから頭皮の紫外線対策や糖化対策はとても重要なのです!

ドクター2

ためしに頭皮を掴んで動かしてみてください。
ちゃんと動きますか?

ヘアサロンでスパメニューを受けるのも良いのですが、やはり毎日のヘッドマッサージを習慣にすると頭皮は目に見えて変わってきますよ^ ^

  • 親指の付け根のモコっとした所で耳の上の骨の辺りを両側からグリグリほぐす
  • 5本の指をお椀を掴むように丸く広げ、指の腹で後頭部から頭頂へ、オデコの生え際から頭頂へ、耳元から頭頂へと揉みほぐす

といった感じの簡単なヘッドマッサージを、お風呂の中や寝る前のベッドの中で2〜3分行ってみてください。
10日も続けていると、頭皮がほぐれてカツラのように良く動くようになってくるのが実感できると思いますよ^ ^

目元のたるみの原因はまばたき?眼輪筋が正しく使えていないと目が落窪んで瞼がたるんでくる!

OL

突然ですが、まばたきって何の筋肉を使っているか知っていますか?

本来は目の周りをかこむようにドーナツ状に走っている「眼輪筋」という筋肉を使わなければならないのですが、
まばたきに「前頭筋」というオデコの筋肉を使ってしまっている人がいるんです!

私もオデコの筋肉でまばたきしている人だったので、知った時は衝撃でした^ ^;

オデコの筋肉を使ってまばたききをしていると、当然目の周りの筋肉(眼輪筋)は使われません。
眼輪筋が弱り、ゆるんでくると目の裏側にある脂肪組織を維持できなくなり、目の裏側からだら〜んと目の下に押し出されてきます。

脂肪が無くなるので目の上は落ちくぼみ、目の下は押し出されてきた脂肪がぶらさがってたるみ「おばあちゃん目元」の完成です!!

なので、きちんと眼輪筋を使って瞬きするようにトレーニングすれば、目元を引き締め、たるみを防ぐことが可能です^ ^
>>詳しい眼輪筋トレーニングのやり方はこちら

目の上のたるみに効果抜群のリフトアップ美容液もおすすめです!

  • 疲れ目
  • 頭皮のたるみと凝り
  • 眼輪筋を引き締める

この3つのケアはとても大切なのですが、整形を考えるくらいたるみの深刻な人にはちょっとパンチが少なかったかもしれません。

ご安心ください。
最後にご紹介しておきい、とっておきの美容液があります^ ^

モイストプリュスセラムサイズ

アマランスの「モイストリフトプリュスセラム」。

ご存知ですか?

こちら、実際に美容クリニックでホームケアとして使われているものでして、「DMAE」というたるみに即効性のあるリフトアップ成分が高濃度に配合された、「クリニックがたるみのためだけに作った美容液」なんです!

DMAEは筋肉に直接働きかける成分で、まぶたからオデコ、こめかみに塗って10分。
ピーンっとリフトアップしてくれちゃうという優れものなんです^ ^

モイストプリュスセラム中身

私も目元のたるみに悩んで本気で整形を考えていたのですが、上でご紹介したセルフケアとこの美容液で目の上のたるみはかなり解消できてしまい、結局、美容整形には行かずに済んじゃいました。

瞼や目の上のたるみに効く美容液、私にはコレが一番効きました^ ^
使ってみた感想なんかも載せているのでぜひ見てみてくださいね↓

>>アマランス モイストプリュスセラムの口コミ

 

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京子

京子

シミ・しわ・たるみが気になる乾燥性敏感肌の40代。スキンケアは、無添加よりもエイジングケア効果重視で選んでます。コスメが好きで色々調べたり、試したりするのが好き!日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュ。コスメ体験談では、自分が使ったコスメの感想などを公開中。勉強した知識をもとに、成分から肌悩みに合わせたスキンケア選びも提案しています。

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